Спорт и активный отдых

Многие люди искренне удивляются: «О каком активном спорте может идти речь, если я вечером прихожу с работы, где целый день ругался с начальником, и единственное желание, которое возникает у меня - дойти до телевизора, вытянуть ноги на софе и насладиться просмотром интересного кино или передачи? А если рядом окажется еще бокальчик холодненького пива и порция хрустящей фри- вообще замечательно». И многие согласятся с этим утверждением. Ведь не каждый хочет жертвовать вечером ради пробежки по стадиону и легкого ужина, состоящего из овощей и рыбы на пару.

Так уж устроен человек, что задумывается о здоровом образе жизни только тогда, когда возникают серьезные проблемы со здоровьем или избыточным весом. И тогда мы кидаемся в крайности: начинаем истязать свой организм тяжелыми физическими нагрузками и жесткими диетами. Зачем, когда можно делать это планомерно и с пользой для тела и души?

Попробуйте морозным свежим вечером пробежаться на лыжах по живописному лесу, или прокатиться на велосипеде вдоль набережной реки. Разве пачка чипсов с Колой заменят тот кайф, который организм получит после такой прогулки? Мы не призваны насильно отрывать людей от экрана телевизора и заставлять их садиться на диету. Мы постараемся показать Вам, что жизнь, в которой есть место для спорта и правильного питания становится яркой и интересной.

Что мы подразумеваем под  активными видами отдыха? Это, в первую очередь, подвижные игры на свежем воздухе: волейбол, футбол, плавание, катание на водных лыжах и многое другое.  Если Ваша работа связана с физическим трудом, то не поленитесь потратить часик на прогулку на свежем воздухе. Он поможет восстановить тонус организма, расслабиться.

Отдых в лесу избавит вас от стрессов. Разумеется, не каждому человеку по силам прыгать с парашютом или преодолевать горные вершины, но на несложную пешую туристическую прогулку способен каждый. Отправившись в поход со своей семьей или друзьями, вы получите массу удовольствия, максимум ярких впечатлений и весело проведете время.


Другие статьи на нашем сайте:


1.7
Ваш рейтинг:
Всего оценок: 18

опубликовано: 19.06.13 в 04:16