Выбираем витамины для роста и красоты волос.

Миллионы людей сталкиваются с проблемой выпадения волос. Дефицит витаминов и минералов, необходимых для роста волос являются одной из причин потери волос. Вы никогда не сможете себе вырастить длинные волосы если будете иметь дефицит витаминов В - особенно B6, инозита, биотина, и фолиевая кислота. При уходе за волосами, например, при выборе маски для волос, помните, что витамины В, особенно B5 и B3 требуются для роста волос. Недостаток фолиевой кислоты может вызвать полную плешивость.

Если Вы хотите, чтобы у Вас были красивые волосы, уделите внимание также витамину Е. Поскольку витамин Е транспортирует кислород в крови, а это способствует росту длинных волос.

Витамин, который является ответственным за поддержание в хорошем состоянии капилляров, которые несут кровь к корням волос - витамин C, тоже увеличивает обращение крови кожи головы. Следовательно, Витамин C также важен для профилактики потери волос.

Недостаток в организме витамина А также может вызвать потерю волос.

Для того, чтобы ваши волосы были длинными и красивыми, включите в свой рацион такие продукты как отруби, орехи, яйца, соя, цветная капуста, морковь, горох, и бобы.

Если же выпадение волос происходит из-за дисфункции щитовидной железы, есть много пищевых продуктов, богатых витамином и йодом. Ешьте овощи типа моркови или шпината с нерафинированным растительным маслом. Включите в свое меню капусту, горчицу, бобы сои, арахисы, сосновые орехи и просо. Используйте маски для волос богатые витаминами, а также употребляйте витаминные комплексы и тогда Вы сможете позволить выбирать, носить длинную стрижку или короткую.


Другие статьи на нашем сайте:


1.8
Ваш рейтинг:
Всего оценок: 17

опубликовано: 19.06.13 в 04:55